Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 169,32g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 267,13g.
Frühstück: Puddingbroodje, Tromp&Rueb Appelazijn. Mittagessen: Provamel Soya Naturel, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Take One Lijnzaad Gebroken, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Abendessen: Friet Speciaal, Servero 100% Appelmoesjes, Frikandel Speciaal. Snacks/Sonstiges: Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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