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-2,5°C heute morgen. Brrrr
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103 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Real Quality Porridge mit Bananengeschmack. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dorfmühle Dinkelnudeln, Möhren, Zwiebeln, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Banane, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Gut & Günstig Apfelsaft. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
heut habe ich die Nase so früh nicht raus gesteckt aber wir hatten gester schon -5 Grad, heute war alles wieder ganz weiß und sah lange frostig aus⛄
31 Okt 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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