Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 35,92g | Kohlh: 105,97g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Mangga, East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Wortel Dimasak, Mayones, ABC Saus Sambal , Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Pempek. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ersaaprilia's Gewichtsverlauf
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