|
Тяжело только в самом начале, потом становится легче... в прямом и переносном смысле) У вас все получится, любите себя ❤️
|
1394 kcal
|
Fett: 37,09g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 151,48g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Сливки 10%. Mittagessen: Лента Лосось Головы г/К, Картошка Вареная. Abendessen: Толстолобик, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Мороженое Айс Дрим Шоколад, Клементины, Красное Яблоко, Груша, Фейхоа, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
 Kommentare
Офигеть! Очень надеюсь что и у меня получится
31 Okt 19 vom Mitglied: olkal2006
|
31 Okt 19 vom Mitglied: letter-for-you
|
Расскажите, пожалуйста, как и когда ввели в свою жизнь спорт? При каком весе? Как трение? У меня такой же рост и такой же старт с 85 кг.
31 Okt 19 vom Mitglied: bls90
|
31 Okt 19 vom Mitglied: МаруськаМ
|
31 Okt 19 vom Mitglied: VeronikaSemenova
|
Очень красивая линия плеч у вас.
31 Okt 19 vom Mitglied: Марусечке33
|
31 Okt 19 vom Mitglied: ra1ngts
|
31 Okt 19 vom Mitglied: ElenaKoshka
|
Рост 172. 1500 ккал, раз в неделю увеличиваю на 500-1000. Ем и утром и в обед и вечером. Могу на ночь съесть зефир и тд, главное вписаться в норму и более менее стараться держать бжу в необходимых пропорциях. Тренировки начались уже в весе 60 кг. Так что основной вес потеряла просто начав жрать меньше)
31 Okt 19 vom Mitglied: safronova.irina
|
Мои показатели как и ваши индивидуальны. Зависит от образа жизни, предпочтений в продуктах, наличии или отсутствии тренировок. Главное, САМОЕ главное, найти свой баланс
31 Okt 19 vom Mitglied: safronova.irina
|
Мой Ник в инст kotova.zbs
31 Okt 19 vom Mitglied: safronova.irina
|
Справа в зелёном конечно агонь 🔥😊
|
Отличная работа!👍👍🌹🌹🌹172-54, полуторашечка😊😊
31 Okt 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Кстати, такие результаты очень мотивируют! Спасибо!
01 Nov 19 vom Mitglied: svhan
|
Супер результат! Вы-красотка!
01 Nov 19 vom Mitglied: top77777
|
01 Nov 19 vom Mitglied: Наташенька 24
|
Извините за любопытство, как клев был? Поймали что-нибудь?
04 Nov 19 vom Mitglied: opopop1op1
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Tanatosss
|
ну прям нимфа стала)) красота))
05 Nov 19 vom Mitglied: vld7
|
Я что-то не пойму, то у вас есть на руках тату, то нет?
19 Nov 19 vom Mitglied: kaind 1405
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safronova.irina's Gewichtsverlauf
|