Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 200,95g | Kohlh: 282,26g.
Frühstück: 배추, 삶은 계란, 당근, 잡곡밥. Mittagessen: 잡곡밥, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 훈제계란. Abendessen: 당근, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 대두 단백질 분리. mehr...
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10435 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Minuten, Laufband - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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