今天的早饭卡路里有点高,463 蛋黄是糖心的,实在是剝不下来,全吃了😭
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1288 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 84,26g.
Frühstück: 煮鸡蛋, fatblaster 奶昔, 福事多 坚果水果燕麦片. Mittagessen: 肌肉博士 鸡胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜. Abendessen: 黑椒牛排, 煮熟的西兰花(新鲜). mehr...
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Kommentare
31 Okt 19 vom Mitglied: yangguoqing
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蛋黄胆固醇高啊,脂肪也高,平时我只吃蛋白,蛋黄喂猫了
31 Okt 19 vom Mitglied: 占山为王女士
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31 Okt 19 vom Mitglied: Doreen. Yu
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蛋黄确实胆固醇高,但是也因此这是大家对鸡蛋的误解。鸡蛋的营养成分卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素皆在蛋黄!不要因噎废食。
哈哈,我不爱吃蛋黄,因为太干了;)
31 Okt 19 vom Mitglied: yangguoqing
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