Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 30,02g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Air, Buah Anggur, Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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Zunahme von 16,0 kg pro Woche
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Agung SP's Gewichtsverlauf
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