Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 15,00g | Eiw: 22,53g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Café, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Spoleto Cenoura, Beterrabas, Alface, Repolho, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Canela, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Made In Brazil Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pipoca, Mamão. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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