Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 32,82g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: Mantequilla, Hallulla. Mittagessen: Lechuga, Salsa de Tomate, Fideos. Abendessen: En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Colun Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Papas Fritas, Manzana. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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