Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 151,73g.
Frühstück: Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Gözleme. Mittagessen: Amigo Meyve Mix. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, İçim Fit. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gorttez's Gewichtsverlauf
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