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어제 계양산 다녀와서 근육이 붙었나보다ㅋㅋㅋ눈바디는 최고!!!
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 165,13g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 38,54g.
Frühstück: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터. Mittagessen: 이즈니 무염 버터, 추어탕, 숲골 슈레드 피자치즈, 삼겹살. Abendessen: 찐고구마, 백설 올리브유, 닭한마리. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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