Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 326,82g.
Frühstück: Decathlon Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva Escurrido, Brillante Arroz Integral para Microondas. Abendessen: Crema de Puerros,Patata y Leche, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Delisano Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Pan Integral Familiar. Snacks/Sonstiges: Decathlon Whey Protein, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Arconi81's Gewichtsverlauf
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