wvdzwart's Notizen, 04 Nov 19

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.1, 0) kg
Gewicht = (13.6, 51.2, 2.7) kg
Verdeling = (20.1, 75.9, 4.0) %
Vocht = 56.5%

Normale meting. Een nieuwe week, ik ga het weer proberen. Vandaag is het dag 1. Het wordt wel een flinke uitdaging met een keer uit eten en waarschijnlijk een keer pizza op kantoor, maar toch ga ik het proberen.

Als het lukt om deze week niet te snoepen is er weer vooruitgang gemaakt. De daling in mijn gewicht volgt dan vanzelf.

67,5 kg Bisher verloren: 23,5 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1722 kcal

Fett: 55,95g | Eiw: 146,03g | Kohlh: 155,38g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Valess Vegetarische Wokstukjes, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mehr...