|
С сегодняшнего дня начинаю воспитывать в себе привычку – «готовить, а не есть готовое», слишком уж моя лень питает любовь к быстро приготавливаемым кашам, супам, и ко всему что требует затратить более 10-15 минут времени.
Мне всегда было лень заморачиваться и высчитывать к/б/ж/у , чуть более сложного блюда, и за счёт этого , я выбирала съесть что попроще,(как правило это ещё йогурты, батончики, различные снэки -не в качестве перекуса, а также, как основной приём пищи, где все точно и понятно) дабы быстренько внести это FS и успокоиться на этом...
Но на таком питании далеко не уедешь, и не всегда есть возможность купить/ заказать что то более съестное в готовом виде. А мой желудок и весь букет заболеваний, прилагающийся к нему,заработанный в следствии всего моего ,мягко говоря «неправильного» похудения и не здоровых отношений с едой (в течении 4 лет), просто умоляет меня начать питаться НОРМАЛЬНО! Поэтому теперь сама! Буду учиться готовить блюда ,подгоняя под себя, стараясь сделать их более правильными, и менее калорийными.
|
1759 kcal
|
Fett: 75,02g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 224,34g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Чай. Mittagessen: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Бульон из Индейки, Филе Индейки, Макфа Вермишель, Приготовленная Морковь, Усть-Илимск Хлеб Сухари Детские. Abendessen: Киндер Киндер Пингви Вишня, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада . Snacks/Sonstiges: Зерница Вафли с Шоколадным Ароматом, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Груши. mehr...
|
|