BigAssInn's Notizen, 04 Nov 19

На полдник взблендерила творог 0,5%(160г) с ряженнкой(200г)и замороженной клубникой +банан(102г) + добавила 2ст.л.клетчатки и 1ч.л.льна.
Здесь 412к 👆

На ужин была грудка с салатом.

Итого за день: 1200к Б/Ж/У - 121/46/79

---

1200 kcal

Fett: 45,50g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 79,39g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сливочное Масло, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. Mittagessen: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), 36 Копеек Ряженка 2,5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. mehr...