|
Год как я начала считать калории и правильно питаться! Итоги : -38кг!! -10размеров!!!
|
1418 kcal
|
Fett: 49,22g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Белый Город Молоко 1,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Белый Город Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Котлеты в духовке, Мешанка)). Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Белый Город Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Банан, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1 bis 20 von 62
 Kommentare
классно! молодец!а возраст у вас какой?
05 Nov 19 vom Mitglied: jam.yulya2012
|
05 Nov 19 vom Mitglied: murrrzaeva
|
Вот это вы красотка, это поразительный результат) мне тоже примерно столько нужно сбросить)
05 Nov 19 vom Mitglied: Ksenia29621
|
05 Nov 19 vom Mitglied: 117112
|
05 Nov 19 vom Mitglied: photoliya
|
05 Nov 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Вы молодец! Супер результат! Расскажите, пожалуйста, как добились? Какая калорийность и активность была в начале похудения?
05 Nov 19 vom Mitglied: Алена Александровн@
|
молодчинка!!!! крутой результат. и все таки напишите как вы этого добились?
05 Nov 19 vom Mitglied: NatusikS
|
Круто, я 3 мес считаю и уже -10кг ! надо еще -15! Подскажите, какие упражнения делали? Что эффективнее - йога, силовые или велосипед?
05 Nov 19 vom Mitglied: kleosochi
|
Приглашаю 🦋🦋 всех желающих в обучающий чат по правильному питанию!🛑🛑🛑 БЕСПЛАТНО🛑🛑🛑.
Не диета ❌❌❌
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного
* 🥗Мы учим основам ПП
* 🍛Даем Рецепты ПП
* 🥛Рассказываем о диетическом питании
* 💃Худеем коллективно, правильно питаясь
Хотите к нам? 🏃♀🏃♀🏃♀
Напишите мне на whatsapp +79097703474 и я вас добавлю
05 Nov 19 vom Mitglied: ekaterinka27
|
следите за уровнем мочевой кислоты в крови, судя по пальцам, есть предрасположенность к подагре...если уже нет проявлений(
05 Nov 19 vom Mitglied: yadarinaya
|
Я тоже примерно в этом весе и мне нужно скинуть столько же, какой расчёт в килокалорий у вас был? Спорт был!
05 Nov 19 vom Mitglied: elena-pervim
|
👍👍👍👏👏👏вы большая молодец!
05 Nov 19 vom Mitglied: Плюшка25
|
05 Nov 19 vom Mitglied: kattyperry86
|
есть чем бравировать. и я хочу
05 Nov 19 vom Mitglied: Тюлене
|
Класс!!! Какой возраст, рост, сколько ккал в день? Спорт есть?
05 Nov 19 vom Mitglied: Albina0306
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Annaledy
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Helen0812
|
05 Nov 19 vom Mitglied: 06dusasu
|
05 Nov 19 vom Mitglied: аленарож
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bartosh.i's Gewichtsverlauf
|