Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 256,88g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой. Abendessen: Чизкейк. Snacks/Sonstiges: Творожный Пирог, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Окей Сочник с Творогом, Geneticlab Протеин, Оладьи на Кефире. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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