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26.7%
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89,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 129,49g | Eiw: 153,08g | Kohlh: 173,40g.
Frühstück: Äpfel, Foodspring Sparkling Aminos, ESN BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser, Leitungswasser. Mittagessen: Nestea Eistee Pfirsich, Käse und Schinkensandwich. Abendessen: Roter Tafelwein, Thomy Knoblauch Mayo, Entrecote. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ZHEMS1946SC's Gewichtsverlauf
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