Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 190,24g | Kohlh: 52,26g.
Frühstück: Queijo Minas, Leite Integral. Mittagessen: Tomates, Clara de Ovo, Aurora Espetinho de Carne. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Minas. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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