Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Bulgur (Kokt), Majonnäs, Abba Tonfisk i Vatten. Mittagessen: Körsbärstomater, Spenat, Vegme Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Bulgur (Kokt), Hälsans Kök Vegansk Schnitzel . Snacks/Sonstiges: Hälsans Kök Veganska Bullar, Vitamin Well Defence. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Tappat - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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