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E num é que tá funcionando?
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 128,78g.
Frühstück: Banana Caturra, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Itambé Iogurte Vitamina com Cereal, Canela, Café. Mittagessen: Água, Tomates Cereja, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Alcatra iscas, Couve Manteiga Crua, Quiabo, Cenouras. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Batata Doce Cozida, Água. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_ferrr_'s Gewichtsverlauf
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