Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Chia Seed, Stroberi, Nangka, Pepaya, Air, Madu, Kunyit, Jeruk Nipis. Mittagessen: Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Telur Asin. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nuraazizah406's Gewichtsverlauf
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