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Da war ich schonmal.
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103,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Ei, Purland Frisches Mett, Kühne Apfel Rotkohl, Zucchini, Aldi Delikata. Abendessen: Aldi Kakaopulver, Milch 1,5%, Ja! Deutscher Gouda, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Delikata, Zucker, Ei, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Morgen Pinguin! Noch 1,5kg, dann bin ich wieder in der Spur 💪🏼
07 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Läuft würde ich sagen, echt super 😊 mach weiter so
07 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Naja, im großen und ganzen geb ich dir Recht, aber diese Ausreißer nach oben nerven ganz schön
07 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Die gehören dazu, so hart wie es jetzt vielleicht klingen mag.😊
07 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Aber es funktioniert 👍und du machst große Schritte zu deinem früheren Ergebnis 😁🌻 dauert bestimmt nicht mehr so lange 🙋🏻😃
07 Nov 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Aber jetzt machst Du eben weiter, auch wenn Du da schon mal warst...kennen wir doch alle, dieses AUF & AB.
Du machst das supi👍🏻
07 Nov 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dranbleiben ist die Devise!
07 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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