Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Salmon, Caesar Salad with Romaine, Cheese Pizza. Abendessen: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Caesar Dressing, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Chicken Tortilla Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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