Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 32,56g | Kohlh: 85,31g.
Frühstück: Stroberi, Pepaya. Mittagessen: Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Pastel. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nuraazizah406's Gewichtsverlauf
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