Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Veni Alfiana's Gewichtsverlauf
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