OlgaMatkova's Notizen, 09 Nov 19

А Новый год 🎄🎁 все ближе и ближе ❤🤗🎅

Субботний завтрак на 470кал

Яичница, копченый тунец, запеканка за кадром (ее выложу отдельным постом - наконец то я сделала воздушную😍), ржаной домашний хлеб (на закваске, добавила нутовую муку и толокно еще) и творожный сыр - тоже выложу рецепт, сделала вчера первый раз - теперь буду готовить 200% постоянно 😂

Diätkalender ansehen, 09 November 2019:
1468 kcal Fett: 46,71g | Eiw: 157,03g | Kohlh: 104,31g.   Frühstück: Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Тунец, Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Хлеб (Закваска, Толокно, Отруби). Mittagessen: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой , Bionova Сироп Цикория , Молочный Городок Йогурт 3,2%,  Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Помидоры. Abendessen: Bombbar Джем Черника-Голубика, Молочный Городок Йогурт 3,2%,  Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тунец, Форель Слабосоленая, Вяленная Оленина, Лента Вобла Вяленая, Камча Соломка из Вяленой Горбуши. mehr...

20 Unterstützer    Unterstützen   


     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


OlgaMatkova's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.