A partir de hoy comienzo la fase de volumen, ya bajamos porcentajes de grasa, ahora toca aumentar músculo 💪🏽
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 244,87g.
Frühstück: Tomates, Tortilla de Maíz, Huevo, Arroz con Leche. Mittagessen: Queso Manchego, Aguacate, Wonder Pan Integral 100%, Jamón de Pavo. Abendessen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Chocoflan, Starbucks Café Latte (Grande). Snacks/Sonstiges: Maruchan Sopa Instantanea, Uva. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 23 Minuten, Apple Health - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Jimenez's Gewichtsverlauf
|