Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
|
70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 48,37g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: Indonesian Martabak Manis, Kraft Singles, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mangos . Mittagessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Kerupuk Putih, Kiwi Fruit, Tofu Tahu, Chicken Thigh. Abendessen: Lean Gain Lean Gain Vegan, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Tora Bika Diety Instant Coffee, Ubi Ungu Rebus. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
morinarhe15's Gewichtsverlauf
|