Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 187,78g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리, 떡갈비, 밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛, 마켓오 리얼 브라우니 말차, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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