Gordura Corporal : 28,6% IMC: 24,0 Cintura: 68cm Abdômen: 82cm Quadril: 98cm Coxa: 59cm
Final de semana sem dieta, sem JI e com dois aniversários !!
|
59,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
868 kcal
|
Fett: 35,42g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 76,65g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Café Expresso. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SrtNanda's Gewichtsverlauf
|