Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 84,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Evolene Whey Protein, Evolene Whey Protein. Mittagessen: Coconut Oil, Yellow Sweet Corn , Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Indonesian Young Papaya. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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