Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 94,30g.
Frühstück: Roasted Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kraft Singles. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Cap Cay Kuah. Abendessen: Lean Gain Lean Gain Vegan. Snacks/Sonstiges: Mangos, Yakult Yakult, Kiwi Fruit, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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