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1529 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Melão. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sushi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Melancia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Peras, Melão, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. mehr...
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