Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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66 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Espinacas, Tortillas de Maíz, Huevo. Mittagessen: Aceite de Girasol, Verde Valle Arroz Blanco , Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Lala Leche Light , Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Snacks/Sonstiges: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Kirkland Signature Barras de Granola con Chispas de Chocolate, Manzana, Plátano. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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