Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Cafezinho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Milho Doce Amarelo, Ervilhas. Abendessen: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Sonstiges: Brother's Pãozinho Especial, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Ovo Cozido. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 49,7 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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