Naychan89's Notizen, 13 Nov 19

Kemarin malam sebelum bobo sempet 63 lagi gara2 risol mayo 2😂😂😂
62,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 12,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 November 2019:
2087 kcal Fett: 89,99g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 256,90g.   Frühstück: Indomaret Kacang Bali, Sayur Campuran, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Terong Balado, Usus Ayam, Jamur, Nasi Putih. Mittagessen: Usus Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Alpukat. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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