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903 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 91,67g.
Frühstück: Cooked Green String Beans (from Fresh), German Rissoles. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Minyak Kanola, Extra Virgin Olive Oil, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Lean Gain Lean Gain Vegan, Greenfields UHT Full Cream Milk. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds, Apple. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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