|
makan siang ku hari ini.... superrrr kenyang
|
1238 kcal
|
Fett: 53,97g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Sosis Ayam, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Ikan Mas Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ellenka Fiber Creme. mehr...
|
|
1339 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nur fazri's Gewichtsverlauf
|