Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2372 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 173,40g | Kohlh: 288,60g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), Woolworths Raw Honey. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Paella with Seafood. Snacks/Sonstiges: Peach, Tuna in Water (Canned), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Monster Energy Ultra. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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