Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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103 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 71,80g.
Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Mangga, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Yakult Yakult, Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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aisyahade's Gewichtsverlauf
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