Ratona2.0's Notizen, 15 Nov 19

Prestigio Proteina.
25g coco rallado
vainilla
15g whey vainilla o crema
4 cucharadas de agua ( o hasta que se una)
40 g chocolate 86%
Endulzante
Mezclar, disponer en moldes o papel mantequilla y dividir, congelar, luego cubrir con chocolate y listo!

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1688 kcal

Fett: 64,35g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 206,30g.   Frühstück: Colun Leche Descremada sin Lactosa, En Linea Barra de Cereal Cranberries, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gourmet Coco Rallado, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gourmet Coco Rallado, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gourmet Coco Rallado, Costa Galletas de Vino, Manzana Verde, Great Value Sugar Free Syrup, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, En Linea Manjar, Gourmet Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Great Value Sugar Free Syrup, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, En Linea Manjar, Gourmet Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Lider Galletas de Arroz. Mittagessen: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Sureña Margarina, Lider Pan Amasado . Abendessen: Tomates, Quaker Avena Instantánea, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Zuquini, Cebollas, Queso Parmesano (Rallado), Clara de Huevo, Cebollin, Zanahoria, Queso Parmesano (Rallado), Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Marco Polo Maní sin Sal, Alto La Cruz Pasas Morenas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Clara de Huevo, Maní, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Tottus Galleta de Arroz. mehr...