Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 166,32g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Mittagessen: Asda Basmati Brown Rice, Tesco Cod Fillets, Asda Skimmed Milk, Bananas, Milbona Skyr Fat Free, Per4m Whey Advanced Protein. Snacks/Sonstiges: Peperami Original Peperami (22.5g). mehr...
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228 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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neil.watt's Gewichtsverlauf
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