|
Добрый вечер, какое соотношение бжу рекомендуется для снижения веса при небольшой активности? (3 раза в неделю зал/бассейн, но без тренера, самостоятельно)
|
90,2 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 55,68g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Lipton Чай, Старая Ладога Молоко, Белые Росы Творог 9%. Mittagessen: Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Ферма Куриная Грудка, Пятерочка Банан, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%. Abendessen: Mateus Вино Розовое Полусухое , Окей Яблоко Гренни Смит, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Sonstiges: Хладокомбинат Гостовский Пломбир. mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|