Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3167 kcal
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Fett: 104,30g | Eiw: 155,17g | Kohlh: 405,83g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Renata Bolacha Maizena, Nescau Nescau com Leite. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sorvete, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Macarronada. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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monteiro$$'s Gewichtsverlauf
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