Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 30,30g | Kohlh: 173,35g.
Frühstück: Ocean Drop Spirulina, Chimarrão, Óleo de Coco, Ocean Drop Chlorella, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Mittagessen: Farofa Temperada, Espaguete. Abendessen: Legumes Cozidos, Espaguete, Ocean Drop Chlorella. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Clorella, Chimarrão, Ocean Drop Spirulina. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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