Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
92,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3499 kcal
|
Fett: 132,36g | Eiw: 208,65g | Kohlh: 359,38g.
Frühstück: Viinirypäleet, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Valio Arki Maitojuoma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kotimaista Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Taika Siemenhyvä. Mittagessen: Ketsuppi, Broilerilasagne. Abendessen: LU Digestive, Viinirypäleet, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Vaasan Taika Siemenhyvä, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Joulutorttu, Fazer Tofferina, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Makula Tomaatti-Mozzarellasandwich, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|