Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 103,85g.
Frühstück: Orange, Tropicana Slim Strawberry Jam, Kalbe Slim & Fit Cookies, Sincere Original Peanut Butter. Mittagessen: Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Minyak Kanola, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Cooked Corn, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Lean Gain Lean Gain Vegan, Greenfields UHT Full Cream Milk. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sincere Original Peanut Butter, Kalbe Slim & Fit Cookies, The Laughing Cow Belcube, Yakult Yakult, Kiwi Fruit. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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