Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 293,35g.
Frühstück: Viinirypäleet, Omenat, Ketsuppi, Piltti Punaposki, Vaasan Taika Siemenhyvä, Rainbow Kermajuusto 17%, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale. Mittagessen: Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Rainbow Tex Mex Fajita Spice Mix, Rainbow Basmatiriisi, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Snack Day Guacamole, Snack Day Taco Sauce, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Abendessen: Skyr Kuningatar, Broilerilasagne. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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