Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 140,29g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Овсяноблин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Магнит Авокадо, Увелка Перловка Отварная. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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